Gerade vor Weihnachten ist es mir wichtig, dass wir genauer darauf schauen, was bei Stress eigentlich wirklich in unserem Körper passiert. Wie ich schon im Beitrag „Strategien zu mehr psychischer Widerstandskraft“ erwähnt habe, hat Stress durchaus auch eine wichtige Funktion. In der Steinzeit, als noch Säbelzahntiger a…
8 Tipps für Ihre natürliche Hausapotheke in der kalte Jahreszeit! Es ist zu verlockend, bei den kleinsten Anzeichen einer Verkühlung schnell eine Tablette einzuwerfen. Welche Nebenwirkungen der hohe Schmerzmittelkonsum hat, ist den meisten zwar bekannt, aber in diesem Moment oft nicht bewusst. Die Natur bietet mit ihr…
Ist es angeboren oder erlernt? Was können wir tun um mehr Mitgefühl in die Welt zu bringen? Aus aktuellem Anlass möchte ich heute über das Thema Mitgefühl schreiben. Fr. Ilona Aspek, eine sehr nette und bewundernswerte Frau hat sich bereiterklärt im Namen aller Schmerzpatienten und Schmerzpatientinnen über ihre chronis…
Jeder weiß, Sport ist gesund. Nur für wen und wie viel? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Europäische Kommission verweisen explizit darauf, dass körperliche Aktivität für die Gesundheit einen hohen Stellenwert hat. Die Empfehlung lautet 150 min in der Woche Bewegung mittlerer Intensität. Dies ist der Fall, …
Immer wieder kommen Kunden und Kundinnen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten in die Apotheke. Sie sind oft verzweifelt, da sie nicht mehr wissen, was sie essen können. Sie glauben keinen Weizen, keine Milch, kein Obst oder Nahrungsmittel mit hohem Histamingehalt mehr zu vertragen. Speziell Menschen mit chronischen En…
Liebe Mütter! Ich habe mit Kundinnen und Freundinnen gesprochen, wie sie sich als Mutter fühlen und was sie sich wünschen würden. Jede liebt ihren „Job“ als Mutter, fühlt sich aber manchmal zu wenig wertgeschätzt und geliebt. Viele wünschen sich öfters Muttertag im Jahr, an dem sie ausschlafen können und vo…
