philosophisches Gesundheitsgespräch mit Dr. med.univ. Gerhard Kögler

In diesem Gespräch mit Dr. med. univ. Gerhard Kögler erfährst du, wie traditionelle Medizin mit der konventionellen vereinbar ist. Welchen Impuls brauchen wir, um ein gesundes und erfülltes Leben führen zu können? Welche Rolle spielen Emotionen für unsere Gesundheit? Wie finden wir unsere „Lebensmelodie“? W…

Salutogenese – die Selbstheilungskraft des Menschen

Inspiriert von einem sehr guten Vortrag von Dr. med. Gerhard Kögler auf der FH Campus Wien im Rahmen eines Masterstudiums „Salutogenese“, möchte ich in diesem Beitrag darüber schreiben, wie wir uns auf die Reise zu einem gesunden Ich begeben können.  Was ist Salutogenese? Dieser Begriff wurde von dem israelisch-amerika…

Resilienz – Strategien gegen chronische Schmerzen

Resilienz steht für die psychische Widerstandskraft und seelische Flexibilität. In schnellen Zeiten, wie diesen, in denen wir mit sehr hohen Anforderungen konfrontiert sind, von der Gesellschaft, aber auch von uns selbst an uns, ist es wichtiger denn je, eigene positive Ressourcen zu kennen, die uns immer wieder die nö…

Migräne – Spannungen lösen

Ich möchte gerne den europäischen Kopfweh- und Migräneschmerztag zum Anlass nehmen, allen Kopfschmerzpatienten und –patientinnen Mut zu machen. Immerhin haben 10-15% der Menschen Migräne und aus einer aktuellen deutschen Studie entnimmt man, dass 20-50% unter chronischen Kopfschmerzen leiden! Aber: Es gibt einen Weg au…

Wie ungesund ist Zucker wirklich?

Gerade vor der Sommersaison kommen viele Kundinnen und Kunden in die Apotheke und fragen nach Rat, wie man schnell abnehmen kann. Als Ernährungsberaterin kann ich schnelles Abnehmen nicht empfehlen, es belastet den Körper und die Wahrscheinlichkeit, dass die Kilos wieder zurückkommen ist sehr groß. Für ein nachhaltiges…