Resilienz – Strategien zu mehr psychischer Widerstandskraft!

Letzten Freitag haben Mag. Stefan Ried und ich einen Vortrag in der Apotheke an der Wien gehalten. Unser Wunsch war es, Strategien und Tipps zu mehr psychischer und körperlicher Widerstandskraft mitzugeben. In diesem Beitrag möchte ich eine Zusammenfassung des ersten Teils, über die Resilienz bringen. Zuerst bedanke ic…

Depression durch Entzündung ausgelöst? Eine neue Studie!

Am Weg in die Steiermark, habe ich über eine sehr interessante Studie gelesen, die ich hier teilen möchte. Link zur Studie: http://www.nature.com/mp/journal/v22/n10/full/mp2016264a.html Es geht darum, dass Entzündungen Depressionen verursachen können. Also nicht (nur) die Tatsache, dass es uns nicht so gut geht, vermie…

Erfolg ohne Stress? – Wie können wir ohne Leistungsdruck erfolgreich sein?

Obwohl sich die Gesellschaft schon seit dem 18. Jahrhundert nach Leistung orientiert, war der Druck noch nie so hoch wie jetzt. Ich bin der Frage nachgegangen, wie sich Leistung definiert und was wir tun können, um uns nicht weiter unter Druck setzen zu lassen. Was ist Leistung? Leistung kann qualitativ gewertet werden…

Wegwartehof – ein Weg zur nachhaltigen Veränderung

An einem wunderschönen Frühlingstag wurden wir von dem gastfreundlichen Team des Wegwartehofes im oberen Waldviertel sehr herzlich begrüßt. Nachdem wir die geräumigen Stallungen, die gepflegten Haflinger und ihre Fohlen besichtigen durften, wurden wir zu einem köstlichen Frühstücksbuffet eingeladen. Unten den Gästen be…

Fasten für Anfänger nach TCM

Auch schon vom Frühling wachgeküsst? Im Apothekenalltag klagen viele über Frühjahrsmüdigkeit. Die Energie der Sonne und die längeren Tage motivieren den Körper nach dem Winter zu entschlacken. „Frühjahrskur – ganz in weiß“ heißt die Empfehlung meiner Mitarbeiterin Manuela York. Der Prozess des Fastens…

Fasten für Anfänger nach TCM – meine persönliche Erfahrung

Nachdem mich viele gefragt haben, wie ich meinen ersten Fastenversuch erlebt habe, möchte ich nun auch hier einen kleinen persönlichen Beitrag schreiben: Gecoacht von meiner Kollegin und TCM Expertin der Apotheke an der Wien Manuela York habe ich mich zum ersten Mal zu einer „Entgiftung“ oder „Darmreinigung“ entschiede…