Wie ungesund ist Zucker wirklich?

Gerade vor der Sommersaison kommen viele Kundinnen und Kunden in die Apotheke und fragen nach Rat, wie man schnell abnehmen kann. Als Ernährungsberaterin kann ich schnelles Abnehmen nicht empfehlen, es belastet den Körper und die Wahrscheinlichkeit, dass die Kilos wieder zurückkommen ist sehr groß. Für ein nachhaltiges…

Vortrag im Rahmen einer EURAG Veranstaltung

Ich möchte hier ein kurzes Video zu der Veranstaltung am 23.1.2018 im Wiener Rathaus teilen und mich bei dieser Gelegenheit bei allen bedanken, die dabei waren und mir so nettes und positives Feedback gegeben haben. Das motiviert mich sehr, an meinem Projekt, anderen zu helfen, weiterzuarbeiten. Ich danke auch herzlich…

meine Tipps für ein stärkeres Immunsystem.

Wie funktioniert unser Immunsystem? Grundsätzlich werden zwei Systeme unterschieden: Die unspezifische und die spezifische Immunabwehr. Vereinfacht dargestellt funktioniert es so: Bei der ersten „Attacke“ von Körperfremden, greift unser angeborenes unspezifisches Immunsystem an. Hier kämpfen und verteidigen mit vereint…

Mikronährstoffe: Meine persönliche Empfehlung

Im dritten und letzten Teil unseres Vortrages ging es um meine persönlichen Produktempfehlungen. Grundsätzliche halte ich mich in meinem Blog mit dem Erwähnen von Marken sehr zurück, da ich keine Werbung machen möchte, sondern vor allem meinen Lesern und Leserinnen Neues, Interessantes und Hilfreiches vermitteln will. …

Was passiert bei Stress in unserer Zelle?

Gerade vor Weihnachten ist es mir wichtig, dass wir genauer darauf schauen, was bei Stress eigentlich wirklich in unserem Körper passiert. Wie ich schon im Beitrag „Strategien zu mehr psychischer Widerstandskraft“ erwähnt habe, hat Stress durchaus auch eine wichtige Funktion. In der Steinzeit, als noch Säbelzahntiger a…