Inspired by Nature
Heute geht es um die Heilpflanze des Jahres 2018: Ingwer. Die ursprünglich aus Indien und China stammende tropische Pflanze, insbesondere die heilsame Wirkungsweise der Ingwerknolle ist nun schon seit Jahrtausenden bekannt und deshalb möchten wir sie dir auch nicht vorenthalten. Bekannt ist die Ingwerknolle vor allem aus der asiatischen Küche und auch bei uns wird sie schon längere Zeit als Arzneimittel verwendet.
Der chinesische Philosoph Konfuzius (Zitat: „Der Weg ist das Ziel“) hat jede Speise mit Ingwer gewürzt. Er lebte ca. 400 vor Christus und wurde über 70 Jahre alt.
Ingwer (lat. Zingiber officinale) enthält Harze (u.a. Gingerol), ätherische Öle, Vitamin C, Kalium, Kalzium, Eisen, Kupfer, Mangan und noch weitere Mineralstoffe.
Dadurch wirkt Ingwer gegen Übelkeit vieler Arten (während der Schwangerschaft, bei Reisekrankheit, während der Menstruation oder durch Beschwerden des Magen-Darm-Traktes). Außerdem wirkt es entzündungshemmend, vitalisierend, appetitanregend und verdauungsfördernd.
Anwendungsgebiete:
>> Übelkeit
>> Menstruationsbeschwerden
>> Migräne
>> Husten und Erkältungskrankheiten
>> Bei Multipler Sklerose
> Bei Beschwerden im Gelenk- und Muskelbereich, wie Muskelschmerzen, Gelenksschmerzen und -entzündungen sowie Arthritis und Arthrose empfehlen wir einen warmen Wickel mit frischen Ingwerscheiben!
>> In der Homöopathie wird Ingwer bei Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt.
>> In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) spricht man bei Ingwer von einer wärmenden Wirkung. Das heißt, wenn dir schon warm/heiß ist, dann nimm keinen Ingwer zu dir! In der TCM wird die Knolle vor allem für folgende Organe eingesetzt: Milz, Magen (Übelkeit) und Lunge.
Achte noch auf den Unterschied zwischen frischem Ingwer (dieser wird für die Küche und bei der Zubereitung von Getränken verwendet) und getrocknetem Ingwer (hat eher die verdauungsfördernde Wirkung, dient als Gewürzmittel). Außerdem gibt es Ingweröle und Kapseln mit hoch dosiertem Ingwerextrakt für intensivere Wirkungsweisen. Lass dich hierzu gerne in der Apotheke beraten!
Tipp: Mach dir frischen Ingwertee: Schneide dazu die Knolle ungeschält frisch in Scheiben, überschütte sie mit kochendem Wasser, füge einen Schuss frischen Zitronensaft hinzu und süße nach Bedarf!
Alles Liebe!
Dein Team Care
