Inspired by Nature

INSPIRED BY NATURE ist neben der „Weekly Inspiration“ mein neues Tool, um dir hilfreiche Tipps aus der Natur mitzugeben. Nach fast 20 Jahren als selbstständige Apothekerin und Ernährungsberaterin durfte ich auf diesem Gebiet in meiner Praxis schon viele Erfahrungen sammeln und freue mich, diese auch jetzt mit dir onlin…

Mikronährstoff ABC – Teil 2

Die Wintersaison geht dem Ende zu, der Frühling zeigt sich schon mit seinen Vorboten. Um die kalte Jahreszeit gut ausklingen zu lassen, sollte man auf Wärme und die richtige Versorgung der Mikronährstoffe achten. Die Grippe hatte zwar schon ihren Höhepunkt erreicht, es gibt aber noch keine Entwarnung. Das Immunsystem b…

Mikronährstoff ABC – Teil 1

Oft sehe ich in meiner Praxis als Apothekerin und als Ernährungsberaterin große Unsicherheiten bezüglich des Themas Vitamin- und Mikronährstoffmangel. „Wann sollte ich Vitamine ergänzen?“ „Gibt es Gefahren einer Überdosierung?“ „Wie lange sollte ich diese ergänzen?“ „Gibt es Nebenwirkungen?“ „Wann merke ich eine Besser…

Aromatherapie

In der Apotheke bemerke ich aufgrund der steigenden Nachfrage, dass das Interesse für Wirkung und Anwendung ätherischer Öle sehr groß ist. Es freut mich, dass auch immer mehr Wert auf die Qualität gelegt wird. Wichtig bei der Auswahl ist, ob es sich um ein naturbelassenes oder künstliches Öl handelt. Naturbelassene Öle…

Wie können wir uns vor Viren schützen?

Gerade im Herbst, wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, beginnt auch wieder die Zeit der viralen Infektionen. Warum ist das so? Zunächst verbringen wir wieder mehr Zeit drinnen. Durch Wetterumschwünge und die Anforderungen des Alltags nehmen unsere sportlichen Aktivitäten in der freien Natur ab. Wir …

Tinnitus – wie man ihn überhören kann!

In diesem Beitrag erzähle ich, wie Tinnitus entstehen kann, wie ich ihn als Betroffene selber erlebe und welche Maßnahmen mir helfen, um das Rauschen und Pfeifen im Ohr zu überhören. Was ist Tinnitus? Tinnitus kommt vom lateinischen Wort „Tinnire“ und bedeutet klingeln. Wenn Ohrgeräusche dauerhaft bleiben, spricht man …