schmerzfrei

Resilienz – Strategien zu mehr psychischer Widerstandskraft!

Letzten Freitag haben Mag. Stefan Ried und ich einen Vortrag in der Apotheke an der Wien gehalten. Unser Wunsch war es, Strategien und Tipps zu mehr psychischer und körperlicher Widerstandskraft mitzugeben. In diesem Beitrag möchte ich eine Zusammenfassung des ersten Teils, über die Resilienz bringen. Zuerst bedanke ic…

Depression durch Entzündung ausgelöst? Eine neue Studie!

Am Weg in die Steiermark, habe ich über eine sehr interessante Studie gelesen, die ich hier teilen möchte. Link zur Studie: http://www.nature.com/mp/journal/v22/n10/full/mp2016264a.html Es geht darum, dass Entzündungen Depressionen verursachen können. Also nicht (nur) die Tatsache, dass es uns nicht so gut geht, vermie…

Erfolg ohne Stress? – Wie können wir ohne Leistungsdruck erfolgreich sein?

Obwohl sich die Gesellschaft schon seit dem 18. Jahrhundert nach Leistung orientiert, war der Druck noch nie so hoch wie jetzt. Ich bin der Frage nachgegangen, wie sich Leistung definiert und was wir tun können, um uns nicht weiter unter Druck setzen zu lassen. Was ist Leistung? Leistung kann qualitativ gewertet werden…

Wie viel Sport ist gesund?

Jeder weiß, Sport ist gesund. Nur für wen und wie viel? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Europäische Kommission verweisen explizit darauf, dass körperliche Aktivität für die Gesundheit einen hohen Stellenwert hat. Die Empfehlung lautet 150 min in der Woche Bewegung mittlerer Intensität. Dies ist der Fall, …

Fasten nach TCM ohne Hungern

Liebe Leserinnen, liebe Leser! Ich bin der Frage nachgegangen, warum Fasten wieder so in Trend gekommen ist und welche Auswirkungen es auf unseren Körper und Geist hat. Schon im 5. Jahrhundert v. Chr. wurde in Sokrates Kreisen das Fasten als Therapie für körperliche und geistige Krankheiten angewendet. Hildegard von Bi…

TCM Produkte nach Claude Diolosa

Ich freue mich so, dass es nun auch eine exklusive TCM Diolosa Apo-Linie gibt. Die Presslinge aus TCM Granulaten können auch vom ausgebildeten Fachpersonal in der Apotheke empfohlen und abgegeben werden. Natürlich ist eine sorgfältige Diagnose mit einer Ernährungsempfehlung dafür auch wichtig. Deshalb arbeiten wir mit …