Was passiert bei Stress in unserer Zelle?

Gerade vor Weihnachten ist es mir wichtig, dass wir genauer darauf schauen, was bei Stress eigentlich wirklich in unserem Körper passiert. Wie ich schon im Beitrag „Strategien zu mehr psychischer Widerstandskraft“ erwähnt habe, hat Stress durchaus auch eine wichtige Funktion. In der Steinzeit, als noch Säbelzahntiger a…

Mikronährstoffe – Vabo N

Im zweiten Teil unseres Vortrages am 17.11 ging es um die Bedeutung der Mikronährstoffe. Mag. Stefan Ried, Schauspieler und Kinesiologe, spezialisiert auf psychosomatische Kinesiologie und Ernährung, erzählt über die optimale Versorgung unserer Zellen und die negativen Auswirkungen unseres Lebensstils und der Umweltbel…

Depression durch Entzündung ausgelöst? Eine neue Studie!

Am Weg in die Steiermark, habe ich über eine sehr interessante Studie gelesen, die ich hier teilen möchte. Link zur Studie: http://www.nature.com/mp/journal/v22/n10/full/mp2016264a.html Es geht darum, dass Entzündungen Depressionen verursachen können. Also nicht (nur) die Tatsache, dass es uns nicht so gut geht, vermie…

Fasten nach TCM ohne Hungern

Liebe Leserinnen, liebe Leser! Ich bin der Frage nachgegangen, warum Fasten wieder so in Trend gekommen ist und welche Auswirkungen es auf unseren Körper und Geist hat. Schon im 5. Jahrhundert v. Chr. wurde in Sokrates Kreisen das Fasten als Therapie für körperliche und geistige Krankheiten angewendet. Hildegard von Bi…

Wie wichtig ist ein gesunder Schlaf?

Die Frage stellen sich viele Menschen, die während der Nacht aufwachen und nicht mehr einschlafen können. Die Gedanken beginnen zu kreisen und die Frage, ob man am nächsten Tag auch fit genug sein wird, wird zur Belastung. Ich bin der Frage nachgegangen, wieviel Schlaf der Mensch eigentlich braucht und welche Folgen re…