In diesem Gespräch mit Dr. med. univ. Gerhard Kögler erfährst du, wie traditionelle Medizin mit der konventionellen vereinbar ist. Welchen Impuls brauchen wir, um ein gesundes und erfülltes Leben führen zu können? Welche Rolle spielen Emotionen für unsere Gesundheit? Wie finden wir unsere „Lebensmelodie“? W…
Wenn das Wetter launisch ist, dann reagieren viele Menschen mit Gereiztheit, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Kreislaufproblemen, Schwindel und Kopfschmerzen. Falls Sie sich jetzt angesprochen fühlen, dann habe ich ein paar Tipps für Sie, wie Sie diese Umstellungsphase von Frühling auf Sommer gut meistern können. Wichtig i…
Wie funktioniert unser Immunsystem? Grundsätzlich werden zwei Systeme unterschieden: Die unspezifische und die spezifische Immunabwehr. Vereinfacht dargestellt funktioniert es so: Bei der ersten „Attacke“ von Körperfremden, greift unser angeborenes unspezifisches Immunsystem an. Hier kämpfen und verteidigen mit vereint…
Jeder weiß, Sport ist gesund. Nur für wen und wie viel? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Europäische Kommission verweisen explizit darauf, dass körperliche Aktivität für die Gesundheit einen hohen Stellenwert hat. Die Empfehlung lautet 150 min in der Woche Bewegung mittlerer Intensität. Dies ist der Fall, …
