Hast du gewusst, dass eine einzige Aminosäure deinem Immunsystem auf die Sprünge helfen kann? Und nein, es ist nicht irgendeine. Es geht um L-Lysin. Klingt erst mal wie ein Laborbegriff, ist aber ein ziemlich spannender Allrounder, wenn’s darum geht, gesund durch die Erkältungssaison zu kommen.
Warum ist L-Lysin so wichtig?
Immunsystem-Booster
Studien zeigen: L-Lysin unterstützt wichtige Immunzellen, wie etwa die fleißigen Neutrophilen, die als erste „Feuerwehr“ gegen Infekte anrücken. Außerdem kann es Antikörper (IgG) stärken, also genau das, was wir im Herbst dringend brauchen.
Herpes? Lieber nicht!
Das Herpesvirus liebt die Aminosäure Arginin. L-Lysin blockiert quasi den „Buffet-Tisch“ des Virus. Das ist wichtig für alle, die zu wiederkehrenden Lippenbläschen neigen.
Knochen & Calcium
L-Lysin hilft deinem Körper, Calcium besser aufzunehmen und länger zu behalten. Also, nicht nur deine Abwehr profitiert, sondern auch deine Knochen.
Stressbremse
Erste Forschungen zeigen, dass L-Lysin sogar Einfluss auf unser Stresshormon Cortisol nehmen könnte. Weniger Stress = glücklicheres Immunsystem. Klingt nach einem guten Deal, oder?
Wo steckt L-Lysin drin?
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Hülsenfrüchte (z. B. Linsen, Soja, Kichererbsen)
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Fisch & Fleisch
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Eier
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Milchprodukte
Gerade wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, kann es schwierig werden, genug L-Lysin abzubekommen. Hier kann eine Ergänzung helfen.
Zusammengefasst:
L-Lysin ist klein, aber oho. Es unterstützt dein Immunsystem, schützt vor Herpes Ausbrüchen, stärkt deine Knochen und könnte sogar beim Stressmanagement helfen. Perfekt also, um im Herbst den Infekten ein Schnippchen zu schlagen.
Und weil wir dich gut durch die Erkältungszeit bringen wollen, gibt’s unser L-Lysin aus der Eigenmarke gerade zum Vorteilspreis in deiner Apotheke an der Wien. Komm vorbei! Wir beraten dich gerne!
Mein Tipp für Wissenshungrige:
Hier ein paar spannende Quellen zum Weiterlesen:
Bis bald!
Deine Apothekerin Caro Frauendorfer
