Curcumin ist der goldgelbe Inhaltsstoff der Kurkumawurzel – und wird in der Naturheilkunde schon seit Jahrhunderten geschätzt. Inzwischen ist auch die moderne Wissenschaft auf das „Gewürz des Lebens“ aufmerksam geworden. Und das zurecht.
Was ist Curcumin eigentlich?
Curcumin ist ein sekundärer Pflanzenstoff, der zur Gruppe der Polyphenole gehört. Er steckt in der Wurzel von Curcuma longa (Gelbwurz) und verleiht dem Gewürz nicht nur seine intensive Farbe, sondern auch seine gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Die Wirkung von Curcumin – was die Forschung sagt
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Curcumin:
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entzündungshemmend wirkt (z.B. bei Gelenkbeschwerden, Reizdarm, chronischen Entzündungen)
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als starkes Antioxidans freie Radikale abfängt
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die Leberfunktion unterstützt
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das Immunsystem modulieren kann
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sogar eine Rolle bei der Vorbeugung chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen oder neurodegenerativen Erkrankungen spielt
Es gibt sogar Hinweise, dass Curcumin positiv auf die Stimmung wirken kann – ein echtes Multitalent also!
Der Haken: Bioverfügbarkeit
Curcumin hat eine natürliche Schwäche – es wird im Darm nur schlecht aufgenommen. Deshalb gibt es spezielle Curcumin-Formeln (z.?B. mit Mizellen oder als Komplex mit Phospholipiden), die die Bioverfügbarkeit deutlich verbessern. Frag in deiner Apotheke nach einer hochwertigen Formulierung – wir beraten dich gerne!
Für wen ist Curcumin interessant?
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Bei chronischen Entzündungen, z.B. Gelenkbeschwerden
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Zur Unterstützung bei oxidativem Stress (z.B. bei hohem Leistungsdruck)
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Zur Darm- und Leberunterstützung
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Begleitend bei bestimmten Ernährungskonzepten (z.B. antientzündliche Diäten)
Fazit:
Curcumin ist kein Wundermittel – aber ein wertvoller, natürlicher Helfer für mehr Balance im Körper. In der richtigen Dosierung und Form unterstützt es dich dabei, gesund und widerstandsfähig durch den Alltag zu kommen.
Sprich uns in der Apotheke gerne an – wir helfen dir bei der Auswahl des passenden Produkts!
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Juni bis Ende September 🙂
Deine Apothekerin Caro Frauendorfer
