Mikronährstoff ABC – Teil 2

Die Wintersaison geht dem Ende zu, der Frühling zeigt sich schon mit seinen Vorboten. Um die kalte Jahreszeit gut ausklingen zu lassen, sollte man auf Wärme und die richtige Versorgung der Mikronährstoffe achten. Die Grippe hatte zwar schon ihren Höhepunkt erreicht, es gibt aber noch keine Entwarnung. Das Immunsystem b…

Eine sanfte Schmerztherapie mit der Mesotherapie

Ich hatte die Ehre Fr. Dr. Heidi Thomasberger als Interviewgast begrüßen zu dürfen. Sie ist die Expertin für Mesotherapie, eine sanfte und nebenwirkungsfreie Schmerztherapie. In diesem Interview erfährt man wie und wann Mesotherapie angewendet wird wie man chronische Schmerzen in den Griff bekommen kann wie Mesotherapi…

Mikronährstoff ABC – Teil 1

Oft sehe ich in meiner Praxis als Apothekerin und als Ernährungsberaterin große Unsicherheiten bezüglich des Themas Vitamin- und Mikronährstoffmangel. „Wann sollte ich Vitamine ergänzen?“ „Gibt es Gefahren einer Überdosierung?“ „Wie lange sollte ich diese ergänzen?“ „Gibt es Nebenwirkungen?“ „Wann merke ich eine Besser…

Aromatherapie

In der Apotheke bemerke ich aufgrund der steigenden Nachfrage, dass das Interesse für Wirkung und Anwendung ätherischer Öle sehr groß ist. Es freut mich, dass auch immer mehr Wert auf die Qualität gelegt wird. Wichtig bei der Auswahl ist, ob es sich um ein naturbelassenes oder künstliches Öl handelt. Naturbelassene Öle…

Salutogenese – die Selbstheilungskraft des Menschen

Inspiriert von einem sehr guten Vortrag von Dr. med. Gerhard Kögler auf der FH Campus Wien im Rahmen eines Masterstudiums „Salutogenese“, möchte ich in diesem Beitrag darüber schreiben, wie wir uns auf die Reise zu einem gesunden Ich begeben können.  Was ist Salutogenese? Dieser Begriff wurde von dem israelisch-amerika…

Resilienz – Strategien gegen chronische Schmerzen

Resilienz steht für die psychische Widerstandskraft und seelische Flexibilität. In schnellen Zeiten, wie diesen, in denen wir mit sehr hohen Anforderungen konfrontiert sind, von der Gesellschaft, aber auch von uns selbst an uns, ist es wichtiger denn je, eigene positive Ressourcen zu kennen, die uns immer wieder die nö…